饭前不宜饮用冰镇饮品，什么时候吃冰淇淋最合适

? ? ? ?夏日里，冰镇过的饮品温度很低，饮用后能带来清爽、舒畅的感觉，很受青少年的喜欢，有的人在吃饭前也不忘喝上一些。但在饭前饮用冰镇饮品，会使肠胃道内的温度骤然下降，刺激血管迅速收缩，导致血流量减少、生理和运动功能失调，影响正常的进餐和食物的消化吸收；同时，还会使人体内的胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂肪酶的分泌减少，造成消化功能紊乱。长期如此，容易诱发腹痛、腹泻及营养缺乏等病症。

? ? ? ?什么时候吃冰淇淋最合适

? ? ? ?冰淇淋香甜美味，还能解暑降温，炎热的天气里吃一支淇淋，仿佛心情都会好起来。所以虽然冰淇淋含糖分较高，多了容易令人发胖，还是获得了女孩子的青睐。不过冰淇淋了不能多吃外，什么时间吃最为合适也是少女们需要了解的。

? ? ? ? 如果在饭前吃冰淇淋，由于冷刺激会造成胃肠毛细血管缩，从而影响消化腺的分泌，使消化过程不充分。长期如此会刺激胃黏膜，使胃黏膜缺血而导致胃炎。并且．冰淇淋中有大量蔗糖、牛奶、少量奶油和淀粉等，饭前食用易使血糖高，食欲下降。

? ? ? ? 而饭后马上吃冰淇淋，则会使胃部扩张的血管收缩，减少血流，妨碍正常的消化过程。另外，冷刺激使胃肠道蠕动加快，可减少营养物质在肠道中的吸收。这些对需要摄人大量营养的少女来讲，都是非常不利的。因此，女孩们吃冰淇淋的时间，最好选择在两餐之间，避开用餐前后的时间。
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